继11日大幅降温后

昨天（12日）

我市阳光上线

气温明显上升

不少市民走出户外

去踏青

去享受这美丽春光

晴暖升温将成为我市天气舞台的主旋律

预计这样的晴好天气

将一直持续到下周三白天

下周，我市气温达到28度

天气晴好

户外活动增多

但小编还是要

提醒广大居民

戴口罩必须坚持

少出门、不聚集、勤洗手、戴口罩

饮食！锻炼！休息！

全民倡导健康生活方式

全社会要提倡健康的生活方式，努力提高全民免疫力

在饮食方面，要保持饮食多样化，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉

可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等

推广使用公用筷的饮食文化

专家提醒，要坚持科学锻炼，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力。

“休息好也是提高免疫力的重要保障”，保持作息的规律性很重要，至于睡眠时间是6个小时、还是8个小时，可因人而异。

专家强调，50岁以上、有其它基础病、自身免疫力低的群体，是新冠病毒的主要攻击对象，要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息，提高免疫力。

编辑：孙亚莉

审核：余明华

终审：吴志军 魏保东

出品：孝感广电云上孝感