昨天（10月8日）进入寒露节气

孝感时隔7天以后

久违的太阳终于上线了

天空放晴

市民不约而同走出家门享受这难得的暖阳

孝感天空湛蓝无云

花儿在阳光下竞相开放

预计未来三天

我市继续维持多云天气

气温将逐步回升

前几日秋寒瑟瑟的心理阴影还在吗？

相信这几天气温将重回“2”字头

希望能温暖到你心里

具体天气预报

进入寒露后

天气由凉爽向寒冷过渡

就该添衣保暖

不能再“秋冻”了

深秋季养生

该注意些什么呢？

01

暖足添衣，防范心脑血管疾病

“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气一过，应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚，这样可以促进血液循环，缓解疲劳。

02

早睡早起，调节生活节奏

秋天是“阴气重，阳气衰”的季节，早睡早起，保证睡眠充足，以顺应阳气的舒达，也可避免血栓形成。注意调节生活节奏，防止过度疲劳和熬夜。

03

疏肝宁神，宣泄积郁之情

寒露后，昼渐短，夜渐长，日照减少，大自然草木槁枯，寒风萧瑟，秋季特有的肃杀之气容易使人情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。因此，适当调节心情很重要。

04

养阴防燥，少吃辛辣刺激食物

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。

来源：孝感天气、网络综合

编辑：孙亚莉

审核：黄黎

终审：吴志军 魏保东

出品：孝感广电云上孝感