4月29日，据大连人职业足球俱乐部消息，中国足坛名宿张恩华因故去世，年仅48岁。据多方消息，张恩华去世一天前，刚刚度过48岁生日，他是因酒后心梗去世。那么到底一次喝多少才不会触碰“红线”？

2010年，张恩华（右）和范志毅观看国奥队与北京国安队的一场教学赛 图/新华社

70万中国人因饮酒死亡

《柳叶刀》2018年8月发表文章，公布了195个国家1990年-2016年的饮酒数据，以及因饮酒产生的医疗卫生负担等问题。其中，中国在因饮酒导致的男女死亡数量上双双位居第一，饮酒死亡人数超70万之多。

广州中医药大学第一附属医院心血管专科副主任医师于扬文介绍，饮酒引起死亡的原因有很多，误吸是醉酒患者发生意外死亡的主要原因。

家庭聚会，饮酒者胃内往往存有大量食物。醉酒呕吐时胃内容物容易进入气道，导致患者窒息或诱发吸入性肺炎。也可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停搏。

此外，服用头孢药物前后饮酒而出现双硫仑样反应，过量饮酒后出现低体温、甲醛中毒等也是比较常见的原因。

酒后出现心梗脑梗，多是已有暗疾

于扬文介绍，对于健康人群，一次性过量饮酒通常不会诱发心梗、脑梗。像张恩华这种情况，他很可能本身就有心脑血管疾病，比如说已经有冠状动脉粥样斑块，过量饮酒后诱发斑块破裂而出现心梗。

图/视觉中国

一次最多喝多少才不易触碰“红线”？

五一将至，亲朋好友相聚，免不了聚餐饮酒，那么一次喝酒最好别超过多少量才安全？

于扬文介绍，过度饮酒包括暴饮和酗酒，有统计显示，过度饮酒在美国每年造成88000人死亡，在过度饮酒人群中，超过一半的死亡原因是暴饮。

暴饮指的是2小时内饮酒，女性≥4、男性≥5个标准酒精单位。1个标准的“酒精单位”相当于14克的纯酒精。

以52°的高度白酒为例，1斤约等于15个“酒精单位”，也就是说暴饮指的是2小时内，女性喝了超过2.6两52°的高度白酒，男性喝了3.3两。一次喝超过这个量，就等于把自己置身于危险中了。

为了健康饮酒得不偿失

在民间有这样的说法“喝酒可以活血”“喝红酒可软化血管”，于扬文认为以上说法均证据不充足，他建议读者如果没有饮酒习惯的话，千万别为了健康而去饮酒，肯定得不偿失，膳食指南中也建议“饮酒越少越好”。

对于已经有饮酒习惯的人，他建议每天的饮酒量：男性不要超过1两高度白酒，女性不要超过3钱高度白酒。

（来源：羊城晚报、金羊网、羊城派  编辑：汤静）