腰酸背痛、伤害脊柱、影响心肺功能......入睡的姿势不佳，或者睡姿习惯没养好，可能会让你睡出毛病！这3类不良睡姿你中招了吗？①双脚外八动作；②过度蜷缩；③趴着睡。快来对照自查！戳视频，了解详情↓↓

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右侧卧和仰卧适合绝大多数人

对于身体没有疾病的绝大多数人来说，适合右侧卧和仰卧（双脚与肩同宽自然分开）这两种睡姿。

（来源：CCTV生活圈  编辑：汤静）